?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как успевать всё делать

И при этом не помереть)))
Нет, серьезно) Вы задумывались о том, что постоянно бегаете, как белка в колесе? Что вы работаете-работаете-работаете, а дел всё больше-больше-больше? Что делать? Работать еще больше? Но тогда совсем не останется время на личную жизнь и сон. А еще ж нужно и по дому всё сделать, и с родственниками-друзьями пообщаться, иначе обиды-обиды. И хочется почитать-сходить в кино-в театр-на выставку, но, как всегда, ответ один - нет времени.

Представьте, что вы можете быть намного продуктивнее! И всю необходимую работу выполнять гораздо быстрее, освободив время на личные потребности.



Весьма интересная книга попала мне в руки. Автор - мега-фанат продуктивности! Изучать этот вопрос начал в подростковом возрасте, перелопатил кучу литературы и решил посвятить елый год, изучая на себе все приемы продуктивности. Что из этого вышло - он описал в книге.

Почему-то считается, что более продуктивен тот человек, который больше времени занят. Вот, дескать, он столько работает, значит много-много всего выполняет. Миф! Работать больше времени не означает работать продуктивно! Автор провел эксперимент: работал 90 часов в неделю и 20. Казалось бы, разница во времени огромная! Но выполнил он дел не на много больше. Почему? Потому что после 35-40 часов в неделю, организм перегорает, ему не хватает внимания и энергии, все дела выполняются на автопилоте без осознанности. Чтобы качественно работать, нужно иметь достаточно времени на отдых и подзарядку. Так что переработка идет только во вред.
Автор испробовал множество методик. С какими-то он полностью согласен, с какими-то нет. Например, он не согласен с популярной ныне методикой ранних подъемов. Крис действительно приучал себя вставать в 5-30 утра, но стал менее продуктивным. Как не старался он перестроить организм, он - сова. Пик его продуктивности утром с 10 до 12 и вечером с 17 до 20. Он просто тратил утренние часы на раскачку.
Поэтому в книге он описал, что первым делом стоит внедрить, чтобы помочь себе стать эффективным и продуктивным. Например, много времени у нас пожирает интернет. Мы постоянно отвлекаемся на сообщения, электронную почту, соцсети. При переключении теряется внимание и концентрация. Для себя он решил с 20-00 до 8-00 отключать полностью интернет, важную электронную почту (для ограниченного круга людей) проверять 3 раза в день: утром, днем, вечером. Почту, к которой привязан сайт и для всех-всех, он вообще проверяет в понедельник, среду, пятницу в 15-00. Удивительная выдержка)))
Даже для домашних дел он выделил один день! Ведь каждый день мы тратим много времени на всякие мелкие дела. Поэтому он записал в блокнот все дела, которые выполнял по делу в течение недели и максимально сгруппировал их. Теперь у него полив цветов, стирка, покупка всего необходимого, приготовление еды (основной, что можно закинуть в морозилку или может дольше храниться), уборка - 1 раз в неделю. Он выделяет на это 4-6 часов, зато среди недели не отвлекается.
Я бы еще много написала об этой книге, да, боюсь, выйдет краткий пересказ)) Весьма интересная книга! Ведь все мы видим на полках кучу литературы мотивациооной-сделай себя сам-как найти себя-как стать продуктивным-осознанным и прочее-прочее. Но как понять, что из этого реально работает? В этой книге как раз ответ на вопрос. Крис Бейли потратил год, чтобы испробовать методики.

Кое-что я уже по совету автора попробовала на себе 😂
Есть у автора глава о прокрастинации и том, что мы не представляем себя в будущем, не ценим, перекладываем на плечи будущего себя дела, которые не хотим выполнять и т.д. Чтобы представить себя в будущем и войти с собой в контакт посоветовал приложение Agingbooth
Аааа! Это ж страх какой! Вчера игралась с этим приложением) Странное квадратное лицо оно мне делало) Как будто кто-то вырезать по кругу не умеет) А справа внизу типа ботокс в губах уплыл😂




В общем, посмотрела я на себя, пожалела)))) И пошла выполнять дела сегодня) А то жалко на такую бабулечку все перекладывать))

Купить книгу "Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе" на сайте издательства и на Озоне

Posts from This Journal by “Изд. Альпина Паблишер/Альпина Нон-фикшн” Tag

  • Как прячется реклама

    Когда-то давно, в "незапамятные времена" лет так еще 20 назад с рекламой было все понятно: она прерывала по телевизору всё на самом интересном месте,…

  • Первая медицинская помощь

    Как бы ни хотелось никогда не болеть и не сталкиваться с медициной, это не реально) Но хорошо, когда вы можете получить мед. помощь быстро. А что…

  • Математика без мучений

    Знаете, есть такой анекдот: пока делали уроки с ребенком, соседи все выучили, а мать охрипла? Дословно не помню, но нечто в этом духе) У нас…

promo irsenas november 15, 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…

Comments

( 48 comments — Leave a comment )
yasya_nn
Mar. 28th, 2017 07:09 am (UTC)
у меня мама любит такие книги
cavallo_blu2
Mar. 28th, 2017 07:33 am (UTC)

Нужно прочесть обязательно.

innuleska
Mar. 28th, 2017 07:35 am (UTC)
Да, прокрастинация - это и моя проблема тоже...
irsenas
Mar. 28th, 2017 08:00 am (UTC)
практически все люди в той или иной степени подвержены прокрастинации
innuleska
Mar. 28th, 2017 08:11 am (UTC)
Да, я согласна! Главное, чтоб хоть что-то делалось :)))
irsenas
Mar. 28th, 2017 10:23 am (UTC)
без прокрастинации тоже никак - надо отдыхать. Просто надо минимизировать ее))
madam_sh
Mar. 28th, 2017 07:48 am (UTC)
бррр, квадратная бабулечка поразила. Это если не будешь домашнюю работу делать?
irsenas
Mar. 28th, 2017 08:01 am (UTC)
нет) это чтобы себя визуализировать в старости и пожалеть) перестать оставлять все дела на потом)
kladez_zolota
Mar. 28th, 2017 07:49 am (UTC)
жуткий эеффект от приложения получился )))
irsenas
Mar. 28th, 2017 08:01 am (UTC)
ага))
api_boliviano
Mar. 28th, 2017 07:49 am (UTC)
у меня выходить продуктивно, когда дела интересные. или делать их хочется. а во заставить себя быть продуктивной не выходит (
irsenas
Mar. 28th, 2017 08:02 am (UTC)
так у всех) авто приводит примеры, как делать неинтересные дела)
anonimusi
Mar. 28th, 2017 07:50 am (UTC)
Чем больше работаешь, тем больше работы.
irsenas
Mar. 28th, 2017 10:38 am (UTC)
замкнутый круг
olga_fink
Mar. 28th, 2017 07:53 am (UTC)
все успеть - невозможно, я пыталась)
irsenas
Mar. 28th, 2017 10:38 am (UTC)
но хотя бы большинство)
silver_slider
Mar. 28th, 2017 07:59 am (UTC)
Интересно)
inamora
Mar. 28th, 2017 08:04 am (UTC)
Это в этой книге советуют не вставать рано?
irsenas
Mar. 28th, 2017 08:30 am (UTC)
автор советует прислушиваться к своим биологическим часам
inamora
Mar. 28th, 2017 08:31 am (UTC)
да-да, точно.
слышала про эту книгу.
kirill_potapov
Mar. 28th, 2017 08:18 am (UTC)
Нужно постоянно работать над своим развитием - это верно!
bagira_belaya
Mar. 28th, 2017 08:19 am (UTC)
хорошая книга
olga_krav4enko
Mar. 28th, 2017 08:22 am (UTC)
приложение - просто жуть. Не хочу этого видеть :)
irsenas
Mar. 28th, 2017 10:39 am (UTC)
наоборот интересно посмотреть на себя в будущем)) через 30 лет сравню))
remch_ch
Mar. 28th, 2017 08:26 am (UTC)
Интересно )
livejournal
Mar. 28th, 2017 08:28 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
grushenka
Mar. 28th, 2017 08:29 am (UTC)
Где бы скачать, почитать?
irsenas
Mar. 28th, 2017 11:14 am (UTC)
посмотри на Озоне, есть ли электронная книга
suharikk
Mar. 28th, 2017 08:30 am (UTC)
Интересный подход. заинтересовала. Надо почитать подробнее. Я тоже сова и много времени трачу на раскачку утром. Но вот пик продуктивности у меня приходится на ночь, когда все спят и никто не мешает.
irsenas
Apr. 1st, 2017 06:20 am (UTC)
там не только об этом) о многих направлениях продуктивности
lakshmi_mi
Mar. 28th, 2017 08:33 am (UTC)
Да, такие книги очень полезны.
neferjournal
Mar. 28th, 2017 08:39 am (UTC)
ой ой
katoga
Mar. 28th, 2017 08:49 am (UTC)
Молодец))
blondzinko
Mar. 28th, 2017 08:52 am (UTC)
Согласна, хотелось бы бегать продуктивнее.)
playmother
Mar. 28th, 2017 10:46 am (UTC)
С бабулечкой классная идея)))
vesninalj
Mar. 28th, 2017 11:03 am (UTC)
стоит прочесть
finsaver
Mar. 28th, 2017 11:35 am (UTC)
да, 10% усилий приносят 90% результата, это точно ;)
margo_engelin
Mar. 28th, 2017 11:36 am (UTC)
Я изобретаю свою методику.)))
irsenas
Apr. 1st, 2017 06:20 am (UTC)
и это тоже хорошо)
muscatelle
Mar. 28th, 2017 02:43 pm (UTC)
Да... Я одно время пыталась вставать рано, но вроде бы и больше поначалу стала успевать, а потом эффективность падала... Я была вялая. Тоже сова...
Стараюсь самые важные дела планировать на Маргариткин сон. В этот момент я в будни одна и в состоянии бодрости и продуктивности. Вечером после ее укладывания уже могут наслаиваться желания и дела других людей и обстоятельств, вдобавок... когда-то и читать книги надо...(
irsenas
Apr. 1st, 2017 06:21 am (UTC)
надо прислушиваться к себе)
nstsja
Mar. 28th, 2017 04:53 pm (UTC)
Забавно:-)+А книга полезная!))
nadia_nb
Mar. 28th, 2017 05:19 pm (UTC)
ПРо интернет и соцсети согласна!
irsenas
Apr. 1st, 2017 06:45 am (UTC)
да, многие сейчас зависимы
(Deleted comment)
irsenas
Apr. 1st, 2017 06:46 am (UTC)
многим пора)
mama_bloger
Mar. 28th, 2017 07:58 pm (UTC)
В последнее время я увлеклась тайм-менеджментом
irsenas
Apr. 1st, 2017 06:45 am (UTC)
я не могу сказать, что увлекаюсь, но прочитав столько книг, что-то да использую)
( 48 comments — Leave a comment )