Мои повседневные хроники (irsenas) wrote,
Мои повседневные хроники
irsenas

Category:

Мыслевирусы

Какую интересную книгу мне прислало издательство "Альпина Паблишер"!
Все мы периодически сталкиваемся с тревожными и навязчивавыми мыслями, которые портят нам настроение, понижают нашу самооценку, да и могут довести до нервных срывов. Распознать эти вирусы и справиться с ними поможет книга Ханне Брурсон "Мыслевирусы"


В книге разобраны все вирусы на примере некой девушки Анны. Читая о её мыслях, я словила себя на том, что некоторые мыслевирусы обошли меня стороной (типа вируса обобщения, вируса ложного чувства и "Я - центр Вселенной), некоторые иногда возникают в голове, но я с ними успешно борюсь (суевирус, наговаривающий вирус), а вот некоторые расцвели пышным цветом :( (вирус перфекционизма, вирус надвигающейся катастрофы, а -что-если вирус...)
Как бороться с этими вирусами на том же примере Анны подробно расписано.

Что мне очень понравилось - в книге нет "воды". Книга маленькая, меньше 100 страниц и читается за 1 вечер. Автор написала всё чётко и по существу без переливания воды.
У вас не получится пролистать книгу и отложить. Поскольку все эти навязчивые мысли такие навязчивые))) вы будете периодически возвращаться к книге, чтобы вспоминать витамины-приёмы.
Tags: Изд. Альпина Паблишер/Альпина Нон-фикшн, книги, отзыв
Subscribe
promo irsenas november 15, 2016 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments