Мои повседневные хроники (irsenas) wrote,
Мои повседневные хроники
irsenas

Categories:

100-56

Восьмая неделя курса от s2d_group и 4я неделя блока "Красоты".
Уже на полном автомате с утра вода, через 15 мин завтрак, таблетки, запись в дневник. Нет напряга и "ааа, я ж не выпила"! Всё идёт по накатанной колее.

О чём я ещё подробно не рассказывала из этой программы? О книге с советами и разъяснениями
Image Hosted by PiXS.ru

Сначала в книге много рассказывается о здоровом питании: правила здорового питания, пирамида здорового питания, как рассчитать, сколько калорий нужно каждому человеку (плохо, когда перебор, но и недобор опасен!); описываются все необходимые человеку витамины и элементы и приводится пример меню.

Затем идёт раздел о физ. нагрузках: советы по активности, с чего начать и как выбрать именно вам подходящий спорт
DSC_1337

Много в книге говорится о мотивации. Об этом и мы поговорим в следующий раз)
Tags: step 2 dream, о себе
Subscribe
promo irsenas november 15, 2016 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments