Мои повседневные хроники (irsenas) wrote,
Мои повседневные хроники
irsenas

Categories:

100-63

Закончилась 9я неделя проекта от s2d_group и начался третий этап - Природа.
Подводим промежуточные итоги:
Начало проекта: вес 49 кг, объем талии - 70 см, объем бедер 87 см
Начало третьего этапа 17.03: вес 50 кг, объём талии 65 см, объем бедер 87 см.
При уменьшении объёмов небольшой набор веса явно от мышечной массы, надо ещё 1 кг набрать) Да, рост у меня 162 см, а то явно в комментариях будет вопрос))

В блоке "Природа" вместо 6 теперь 4 баночки с капсулами - 2 препарата утром и 2 днём. + остаётся саше D4Xи гель для лица Миллениум.
О препаратах расскажу в другой раз, сейчас хочу пропеть оду чаю)))
Мне очень нравился чай с лемонграссом в первом периоде, на втором этапе совсем без удовольствия пила чай с каркаде, не моё это, рада, что закончился. А вот третий этап не хочу, чтобы заканчивался)) Чай из шиповника и мелиссы - это полностью мой чай! Вкусно - ммм!!!
Чай шиповник и мелисса улучшает пищеварение, устраняет чувство тяжести после приема пищи, богат вит.С, который ускоряет обмен веществ.

После похода в тренажёрный зал


решила, что дома лучше больше внимания между тренировками уделю кардио, а в зале буду больше силовые делать.
Обратила внимание на программу Джиллиан Майклз Kickbox Workout. Раньше на это видео внимание не обращала, а какое классное! Упражнения предельно простые, каждое упражнение выполняется раз 10-12, не успеваешь сильно устать, и чередуются для разных мышц. Но, идёт многократное повторение. Вроде бы ничего на пределе возможностей, всего-то 20 с хвостиком минут, но если активно выполнять и не филонить, к концу тренировки мокрая)))


Другие отчёты о прохождении программы
Tags: step 2 dream, видео, о себе, фитнес
Subscribe
promo irsenas november 15, 2016 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments