О многих вопросах, что поднимает автор, я уже читала, тем не менее, глава 4 "Суперсон" показалась самой интересной. Именно во втором декрете я сама пришла к тому, о чем пишет автор! И я действительно замечательно высыпаюсь, когда сплю 8 и меньше часов и встаю рано без будильника. Подробно разобраны циклы сна, предубеждения о сне, хорошие упражнения перед сном.
В книге много самоанализа и позитивного программирования, много восточных практик (хотя, как по мне, слишком много))) и упражнений.
Очень интересная и полезная глава 10 "Время": календари, ячейки, цвета. Эта глава будет особо интересна тем, кто любит тайм-менеджмент.
Journal information