Как часто мы боимся сделать первый шаг, выступить, чего-то попросить или спросить. И главная причина в том, что мы не уверены в себе и боимся провалиться.
Почему же мужчины часто "берут быка за рога" там, где они не особо компетентны, а знающие и компетентные женщины пассуют?
Авторы провели множество исследований, в том числе генетических, изучили строение мозга и уровни гормонов и оказалось, что многое заложено в генетике. В мужчинах генетически заложено идти напролом, рисковать, а женщины сто раз всё обдумают, накрутят себя и... ничего не будут предпринимать. Зачем? Ведь итак неплохо, а может стать хуже, или засмеют, или... или...
Главная проблема женщин - они слишком много думают)
Что-то не получилось, женщина сразу думает, что с ней что-то не так. А мужчина - что обстоятельства так сложились.
Если наоборот успех, мужчина думает, что он крутой, а женщина - что случайно так вышло)))
Так что же делать? Как стать увереннее в себе?
Ничего нового)
Когда сомневаетесь - действуйте!
Другого способа нет) За вас никто ничего не будет делать. Да, это сложно, но такова жизнь. На примере многих женщин, достигших высот, авторы показывали, что и у них бывают сомнения в своих силах, но они всё равно шли вперед."Недостаточно просто "выбрать уверенность". Не стоит ждать, что мир сам собой изменится. Это гораздо сложнее, чем навести курсор на волшебный сундучок, щелкнуть мышкой и тут же получить уверенность - как это происходит в компьютерных играх. Не существует лёгких и приятных в исполнении рецептов,которые помогут стать увереннее. Когда мы говорим, что вера в себя - это личный выбор каждого, мы имеем в виду выбор действовать, идти вперед, принимать решения.
Иногда много думать - очень вредно) Мы зацикливаем и топчемся на месте.
Мы думаем слишком много, причем совсем не о том.
Постоянное прокручивание одних и тех же мыслей лишает нас уверенности.
И нужно избавляться от негативных автоматических мыслей (НАМ).
"Это платье стоило слишком дорого. Зачем я потратила на него столько денег?"
" Я никогда не закончу этот проект. Я так и знала, что мне не стоит за него браться".
"Мне просто необходимо попросить о прибавке к зарплате. Но что, если они разозлятся?"
" Я никогда не закончу этот проект. Я так и знала, что мне не стоит за него браться".
"Мне просто необходимо попросить о прибавке к зарплате. Но что, если они разозлятся?"
Как бороться с этими мыслями и повернуть их в свою пользу, описано в книге.
Так же в книге много внимания уделено тому, как развить уверенность в себе в детях. Иногда примеры достаточно шокирующие (и авторы сами с этим согласны): родители оставили дома 4летнюю дочь присматривать за младшими братьями и ушли в кинотеатр! о_О Так еще и задержались, т.к. решили зайти к друзьям (тут я просто выпала в осадок!!!). Но девочка справилась с ситуацией (думаю, такое не раз было) и выросла уверенной в своих силах.
Суть примера сводилась к тому, что мы детей очень опекаем, не даем рисковать (в разумных пределах), не даем делать выбор. А потом вырастают из детей взрослые, которые считают себя самыми-самыми (ведь родители только постоянно хвалили), но на самом деле ничего не умеют: не умеют принимать решения, не умеют рисковать, не умеют принимать отказы, не умеют справляться с провалами.
Как вывод. Конкретных шагов по пунктам 1,2,3, как стать уверенным в себе вы в этой книге не найдете. Но! В этой книге много исследований, примеров и размышлений, как лучше поступать, как расти, как принимать неудачи, как себя реализовывать.
Если в начале на исследованиях немного скучновата книга (не люблю все эти медицинские термины), но со второй трети я кучу закладочек положила на примерах и интересных мыслях)
Книга интересная и заставляет задуматься, переосмыслить и посмотреть на многие вещи под другим углом.
 | Купить книгу "Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя" в Ozon.ru |
Journal information