Читаю книгу об осознанности. Не выдержала, зачитала сначала мужу. Потом позвонила маме и ей зачитала. И муж, и мама, сошлись во мнении, что напоминает эта медитация... секс по телефону)))
Для этой медитации возьмите шоколад, который еще не пробовали. Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада. Отломите кусочек и посмотрите на него, внимательно исследуйте форму и очертания.
Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять. Хочется ли вам прижать его к нёбу?
В плитке шоколада содержится более 300 вкусов, попробуйте почувствовать хоть несколько.
Если вы отвлеклись, отметьте на что именно, а затем вернитесь к дегустации.
Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он перемещается по пищеводу.
Повторите со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Что-то изменилось? Был ли этот шоколад вкуснее, чем если бы вы ели его с обычной скоростью?
А еще муж сказал - чего вообще смотреть на шоколад? Есть его надо!
Какие-то мы совсем не продвинутые)))) А вы практикуете медитацию?)))
Для этой медитации возьмите шоколад, который еще не пробовали. Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада. Отломите кусочек и посмотрите на него, внимательно исследуйте форму и очертания.
Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять. Хочется ли вам прижать его к нёбу?
В плитке шоколада содержится более 300 вкусов, попробуйте почувствовать хоть несколько.
Если вы отвлеклись, отметьте на что именно, а затем вернитесь к дегустации.
Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он перемещается по пищеводу.
Повторите со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Что-то изменилось? Был ли этот шоколад вкуснее, чем если бы вы ели его с обычной скоростью?
А еще муж сказал - чего вообще смотреть на шоколад? Есть его надо!
Какие-то мы совсем не продвинутые)))) А вы практикуете медитацию?)))
Posts from This Journal by “интересненько” Tag
-
Рейтинг жен по знаку зодиака: кто самая лучшая?
Интересно?) 12 место — Скорпион Невероятно притягательная, феерически умная и умопомрачительно красивая барышня-Скорпион — худшая в мире жена.…
-
Ну и кто тут маньяк?
Меня все спрашивают - и когда ты успеваешь читать, как можно так быстро читать? Да я лузерный лузер по сравнению с четырехлетней американкой!…
-
Готовлю кошелек побольше
В прошлом году очень порадовал гороскоп 3 ЗНАКА ЗОДИАКА, КОТОРЫЕ БУДУТ НАИБОЛЕЕ УСПЕШНЫ В 2016 ГОДУ. Там Водолей (то бишь я) был на первом месте)…
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…
Моя книга на Озоне (кликабельно)
Comments
Но сегодня ела обалденную шоколадку, вот с ней можно было бы проделать все то, что ты написала :)))
не практикую, времени нет, к сожалению((