Мои повседневные хроники (irsenas) wrote,
Мои повседневные хроники
irsenas

Categories:

Шоколадная медитация

Читаю книгу об осознанности. Не выдержала, зачитала сначала мужу. Потом позвонила маме и ей зачитала. И муж, и мама, сошлись во мнении, что напоминает эта медитация... секс по телефону)))



Для этой медитации возьмите шоколад, который еще не пробовали. Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада. Отломите кусочек и посмотрите на него, внимательно исследуйте форму и очертания.
Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять. Хочется ли вам прижать его к нёбу?
В плитке шоколада содержится более 300 вкусов, попробуйте почувствовать хоть несколько.
Если вы отвлеклись, отметьте на что именно, а затем вернитесь к дегустации.

Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он перемещается по пищеводу.
Повторите со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Что-то изменилось? Был ли этот шоколад вкуснее, чем если бы вы ели его с обычной скоростью?



А еще муж сказал - чего вообще смотреть на шоколад? Есть его надо!

Какие-то мы совсем не продвинутые)))) А вы практикуете медитацию?)))

Tags: вопрос, интересненько
Subscribe

Posts from This Journal “интересненько” Tag

promo irsenas november 15, 2016 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 50 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →