Ну что, вы на праздниках, объелись сладкого и жирного? Как самочувствие? Шалит сердечко? Тогда спешу к вам с интересной книгой.
Эту книгу я просмотрела бегло, читая то, что мне интересно, поскольку книга предназначалась для моей мамы. У нее 4,5 года назад был микроинфаркт, частенько сердце побаливает: то тахикардия, то давление, то еще что-то.
Чтобы вы чётче представляли, о чем книга, вот оглавление:
В книге подробно рассказывается о сердечных заболеваниях и причинах. Автор рассказывает, какие анализы необходимо сдать и процедуры пройти, какие тесты сделать.
Целый раздел отведен под физические упражнения, без них никак. И, конечно, правильное питание. Приблизительное менб на 5 дней.
Какие продукты стоит исключить, какие можно есть иногда, а какие нужно есть постоянно? Какие витамины и пищевые добавки добавки необходимы вашему сердцу? Как правильно покупать и хранить продукты? Какая должна быть кухонная утварь и советы по приготовлению пищи - всё в этой книге!
В книге 63 рецепта разбиты на разделы: завтраки, обеды, перекусы, ужины, гарнир, десерты, соусы.
Очень удобно, но есть одно но... многие продукты для нас непривычны или же стоят баснословных денег. Но, автор приводит перечень продуктов,какие можно использовать и какие нельзя, так что можно составть меню, исходя из наших реалий.
моей маме книга очень понравилась, она взяла на заметку, какие анализы еще неплохо бы пройти, коронарографию теперь решила точно не делать) единственное, не понравились ей рецепты с молюсками, артишоками, мидиями))))
Книга на сайте Эксмо
Книга на сайте Озон
Journal information