?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Убивает ли стресс?

Каждый из нас в течении жизни сталкивается со стрессом. И со всех сторон нас убеждают, что стресс опасен, вызывает депрессию, проблемы с сердцем и другие заболевания. Но что, если ученые заблуждались и стресс может быть не только опасным, но и полезным?



Весьма любопытная книга попалась мне в руки. Принято считать, что стресс вреден и стоит любыми способами его избегать. Но автор рассказывает и доказывает, что стресс не только вреден, но и полезен! В стрессе люди могут достигать большего в делах, проявлять больше заботы и внимания, дает силы жить; стресс даже наоборот может быть полезен для сердечно-сосудистой системы!
Кажется фантастикой, не так ли? Но это подтверждено многими экспериментами и опытами.

Почему же одних людей стресс убивает, а другим дает толчок?
Всё дело в том, как ВЫ сами относитесь к стрессу и неприятностям. Одни люди говорят "О, это дело меня убьёт!" И оно их убьет, потому что, веря в это, в организме запускается соответствующий режим угрозы - организм настраивается на физические повреждения: сужаются сосуды, активизируются воспалительные процессы, иммунные клетки мобилизируются, чтобы подготовиться к восстановлению. Но, если вы думаете - "какая сложная интересная задача", то запускается реакция стремления к цели, и организм готовится к физическим нагрузкам: кровеносные сосуды расширяются, кровоток наоборот увеличивается для предоставления максимума энергии.
В первом случае увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, потому что разовая активизация воспалительных процессов полезна в момент опасности, но если это происходит постоянно, организм быстрее стареет. А во втором случае вы возбуждены, энергичны, горите энтузиазмом.

В общем, дорогие читатели, настраиваемся на нужный лад и даем себе установку, что нам всё по плечу, мы со всем справимся! Ну и, что нас не убивает, делает сильнее)))

"Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" на сайте издательства Альпина и на Озоне.

Posts from This Journal by “Изд. Альпина Паблишер/Альпина Нон-фикшн” Tag

  • Милейшие животные

    С прадником Святого Николая! Признавайтесь, что ваши дети нашли сегодня под подушкой? Мои традиционно каждый год находят сладости и книги (а в этом…

  • Фиксики рекомендуют!

    Еще 2 замечательные энциклопедии от издательства Альпина - Летим в космос и Дневник наблюдений. Написаны энциклопедии простым, понятным,…

  • Гид по фруктам и овощам

    Люблю детские энциклопедии обо всём. Сама с огромным удовольствием читаю и узнаю столько нового! Вот, вы знали, что изначально морковь выращивали…

promo irsenas ноябрь 15, 2016 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…

Comments

( 42 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
dobriy_vasya
Feb. 28th, 2017 02:13 pm (UTC)
полезное, в наши дни, издание)
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:21 pm (UTC)
это точно)
miliatania
Feb. 28th, 2017 02:16 pm (UTC)
Я знала, что стресс бывает полезным, но думаю, что не всегда так.
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:22 pm (UTC)
конечно, все зависит от нас)
bagira_belaya
Feb. 28th, 2017 02:20 pm (UTC)
нужно почитать!
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:22 pm (UTC)
:)
tettie
Feb. 28th, 2017 02:21 pm (UTC)
Любопытная книга.
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:22 pm (UTC)
весьма)
cavallo_blu2
Feb. 28th, 2017 02:22 pm (UTC)
интригующее название.
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:51 pm (UTC)
:)
zhzhitel
Feb. 28th, 2017 02:34 pm (UTC)
В школах и детских садах тоже стрессы устраивают воспитательные, чтобы потом легче было.
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:51 pm (UTC)
об этом, кстати, в книге тоже есть
nota_x
Feb. 28th, 2017 02:48 pm (UTC)
а вот если я прочитала "хороший секс" вместо стресса, это к какому доктору?
irsenas
Feb. 28th, 2017 04:54 pm (UTC)
ни к какому) значит, все хорошо)))))))
podmoskva
Feb. 28th, 2017 03:00 pm (UTC)
Спасибо за рекомендацию.
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:34 pm (UTC)
не за что)
gal_an
Feb. 28th, 2017 03:29 pm (UTC)
О да, какие-то вещи я могу делать только в стрессе.))
Полезная книга.
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:34 pm (UTC)
если к стрессу с правильной стороны подойти, то он такие резервы организма высвободит, что и подумать не смели)
livejournal
Feb. 28th, 2017 03:30 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
luvida
Feb. 28th, 2017 04:03 pm (UTC)
Опасен, мне кажется, стресс постоянный.
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:35 pm (UTC)
это да, но и отношение к стрессу
olga_krav4enko
Feb. 28th, 2017 05:04 pm (UTC)
аффирмации и оптимизм в любой ситуации выручат
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:36 pm (UTC)
знаешь, не всегда. Иногда надо пережить стресс и прочувствовать. Какой оптимизм при потере близкого или терракте?
remch_ch
Feb. 28th, 2017 05:19 pm (UTC)
Любопытная книжка! )
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:38 pm (UTC)
весьма)
sazhin64
Feb. 28th, 2017 05:23 pm (UTC)
адреналин нужен!
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:39 pm (UTC)
в какой-то ситуации адреналин, в какой-то окситоцин, в какой-то кортизол и ДГЭА ;)
(no subject) - sazhin64 - Feb. 28th, 2017 05:47 pm (UTC) - Expand
annataliya
Feb. 28th, 2017 05:36 pm (UTC)
Обалдеть! Никогда не слышала о полезности стресса! Заинтриговала, Ирин)
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:41 pm (UTC)
самый простой пример: у тебя жуткий дедлайн. Это стресс? Стресс. Но в таком стрессе подключаются все скрытые резервы,мозг затачивается концентрироваться только на этом деле, выделяются нужные гормоны и ты в краткие сроки выдаешь на гора всё, что нужно) Книга о том, чтобы в других ситуациях такие положительные тоже срабатывали)
(no subject) - annataliya - Feb. 28th, 2017 05:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - irsenas - Mar. 1st, 2017 07:54 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 42 comments — Leave a comment )