?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Увидела мама где-то по ТВ интересный тест на определение биологического возраста. Но мне одного теста показалось мало и я полезла искать ещё) Нашла еще несколько. Почти всем тестам мне мне меньше лет) Только 1 провалила, выдал 40))



Итак, хотите проверить себя?)


1. Нужно замерить пульс – как бьётся сердце, с какой скоростью в минуту? Запишите. Теперь присядьте 30 раз подряд. Не отдыхать и не устраивать перекуров! Закончили? Быстренько считайте пульс….1, 2, 3, 50, 70… 150… сколько получилось? Запишите. Посчитайте разницу, насколько возросла «скорость».
Если частота ударов повысилась от первоначально измеренного пульса на:
0 — 10 ударов – ваш биологический возраст 20 лет;
10 – 20 ударов – 30 лет (тут четко);
20 – 30 ударов – 40 лет;
30 – 40 ударов – 50 лет.

2. Наклоны. Наклонитесь вперед, можно слегка согнуть колени и попытайтесь достать руками пол (ковёр). Если вы положили на пол всю ладонь – ваш биологический возраст соответствует 20 — 30 годам. Если вы только коснулись пола пальцами рук – вам около сорока лет (на этом тесте я и спалилась, растяжки 0))); если вы достаете руками только до голени и не дотягиваетесь до пола – ваш биологический возраст около 50 лет; если смогли достать только до коленей – около 60 лет.

3. Теперь закройте глаза, и постойте в позе аиста – не забудьте снять обувь, особенно на каблуке. Встаем на одну ногу, поджав другую, разводим руки в стороны параллельно полу и закрываем глаза. Считайте, сколько сможете простоять в таком положении. Для безопасности отойдите от предметов мебели с острыми углами и краями. Если получилось:
Больше 30 секунд – вам 20 лет; (я постояла минуту и мне надоело)))
20 секунд – 40 лет;
15 секунд – 50 лет;
Менее 10 секунд – 60 и больше…

4. А сейчас небольшой перерыв в физических упражнениях. Будем определять биологический возраст нашей кожи. Ущипните себя! Большим и указательным пальцем защипните кожу на тыльной стороне ладони и слегка её оттяните, подержав так 5 секунд. Отпустите и засеките время, которое потребуется коже для полного возвращения в исходное состояние. Если кожа «приходила в себя»:
Менее 5 секунд – вам 20 лет; (сразу вернулась кожа назад)
5 секунд – ваш биологический возраст около 30 лет;
8 секунд – 40 лет;
10 секунд – 50 лет;
15 секунд – 60 и более лет.

5. Проведем тест на подвижность суставов. Переведите руки за спину (правую через верх, левую через низ) на уровень лопаток и попытайтесь соединить пальцы в «замок». Если это для вас оказалось проще простого – ваш биологический возраст 20 лет (не вопрос)). Если только коснулись пальцами – вам 30 лет; если руки близко, но не прикасаются – вам 40 лет; если не получилось завести руки за спину и приблизить их друг к другу – ваш возраст 60 и более лет.


Складываем все полученные результаты по каждому тесту и результат делим на 5 (хотя, количество таких тесто встречала в сети и 8 ). Полученное среднеарифметическое число и будет нашим биологическим возрастом. Если это число вам нравится – всё отлично, так и продолжайте! А если оно вас слегка или очень шокировало – то нужно срочно принимать меры!

У меня (30+40+20+20+20)/5 = 26 лет. Весьма неплохо, учитывая, что мне 34) Но пора вернуть занятия физкультурой, чтобы растяжка лучше была и пульс так не скакал))

Кстаааати, я вечно жалуюсь на пониженное давление)



так у меня давление 20-летнего человека))


Делитесь своими результатами))

Posts from This Journal by “о себе” Tag

  • Подловили)

    На допремьерном показе "50 оттенков свободы") Прямо "светская жизнь")) И вручение мне сертификата Ну что, смотрели…

  • B-day

    Ну что, очередные 18 лет?) Обычно перед днем рождения накатывает вселенская грусть-тоска, поиски смысла жизни, ощущение, что "вот и еще один…

  • Обновила себя)

    Каждый год в начале февраля душа требует перемен😀 Два года назад тоже 1 февраля я кардинально обрезала волосы (коллаж 2). В этот раз не так…

promo irsenas november 15, 2016 08:00 209
Buy for 10 tokens
Слышите, этот вопль радости на всё ЖЖ? И не только ЖЖ) Потому что этот вопль может сбить с ног каждого!)) И это только я увидела анонс! Что совсем-совсем скоро)) А вот когда получу на руки... Аааа, я не знаю, что со мной будет!!! Раз уже другие блогеры сами нашли эту информацию и стали мне писать,…

Comments

( 38 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
cavallo_blu2
May. 13th, 2017 07:08 am (UTC)
нужно попробовать)
irsenas
May. 13th, 2017 08:06 am (UTC)
давай-давай
(no subject) - kibernetika - May. 13th, 2017 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - irsenas - May. 13th, 2017 01:32 pm (UTC) - Expand
luvida
May. 13th, 2017 07:15 am (UTC)
Так хорошо же!))

irsenas
May. 13th, 2017 08:07 am (UTC)
ага))
kladez_zolota
May. 13th, 2017 07:27 am (UTC)
Буду дома, нужно будет проверить.
irsenas
May. 13th, 2017 10:26 am (UTC)
тут многое можно проверить хоть где)
api_ano
May. 13th, 2017 07:40 am (UTC)
Черт, лень. Но думаю, хоть на свой я осилю ))
irsenas
May. 13th, 2017 10:27 am (UTC)
тю, та там 5 мин от силы проверки)
pamellas
May. 13th, 2017 07:40 am (UTC)
Перестала читать после фразы "присядьте 30 раз подряд"..
ты издеваешься штоле?)))
irsenas
May. 13th, 2017 07:45 am (UTC)
бгг, так проведи хоть тест на кожу, аиста и сведи руки) Мне эти три теста как раз 20 лет и выдали) И времени много не занимают))
(no subject) - pamellas - May. 13th, 2017 07:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - irsenas - May. 13th, 2017 10:27 am (UTC) - Expand
gal_an
May. 13th, 2017 08:19 am (UTC)
Мне 18. А сколько раз, не скажу.)))
Если серьёзно, несколько раз пробовала эти тесты. Там, где физические параметры, легко получается 20-30 лет. С кожей хуже.)))
irsenas
May. 13th, 2017 10:28 am (UTC)
а у меня все легко, кроме растяжки) Говорят, это и со спиной проблемы
andrey_che
May. 13th, 2017 08:24 am (UTC)
нужно попробовать
livejournal
May. 13th, 2017 08:37 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
olga_fink
May. 13th, 2017 08:47 am (UTC)
у меня тоже как у 20-летней))) живем!
irsenas
May. 13th, 2017 10:28 am (UTC)
мы еще огого)
nati_flame
May. 13th, 2017 08:54 am (UTC)
Буду молодеть на глазах
Утром прошла 7 км пешком
irsenas
May. 13th, 2017 01:33 pm (UTC)
молодец!
za_y_ac
May. 13th, 2017 08:58 am (UTC)
Физкультура важна для здоровья и молодости
irsenas
May. 13th, 2017 01:33 pm (UTC)
ага
vesninalj
May. 13th, 2017 09:25 am (UTC)
надо пробовать, но ответа не скажу!
irsenas
May. 13th, 2017 01:33 pm (UTC)
бу)
albanpatriot
May. 13th, 2017 09:49 am (UTC)
а что нету теста на сколько раз можно сделать толчок штанги весом 50 кг. от груди?
irsenas
May. 13th, 2017 10:44 am (UTC)
потому что это определитель в домашних условиях)) не у всех дома штанги))
temiar
May. 13th, 2017 12:03 pm (UTC)
дурацкие тесты, вызывайте скорую, я 17 приседаний сделал
irsenas
May. 13th, 2017 01:33 pm (UTC)
печалька)
solnce_v_kaple
May. 13th, 2017 12:41 pm (UTC)
Я 60-летний мужик - могу подтянуться один раз.
irsenas
May. 13th, 2017 01:34 pm (UTC)
ахаха, я ни разу
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 38 comments — Leave a comment )